HỌC VIỆN YOGA

Cách để bạn Thiền mọi lúc mọi nơi Thiền có nhiều ý nghĩa hơn là ngồi trong phòng và niệm thần chú “Om”. Khi bạn thấy được bản thân đang nhận thức về hiện tại, theo một nghĩa nào đó, đó chính là thiền. 9 mẹo nhỏ dưới đây sẽ giúp bạn có thể thiền bất cứ lúc nào và bất cứ nơi đâu mà bạn muốn. Thiền khi đi lại Đôi khi thời điểm vớ vẩn nhất trong ngày lại là lúc tốt nhất để hành thiền. Khi tinh thần bạn rơi vào trạng thái mơ mộng, hãy lấy lại sự tập trung và sự chú tâm cho thật tốt. Bạn có thể đặt bản thân vào góc độ là một trong hàng trăm người đang đi trên tàu hoặc trên đường cao tốc hay trên đường phố, cũng sống và làm việc như họ. Hiểu được vạn vật là cách tuyệt vời để bắt đầu hoặc kết thúc một ngày của bạn. Thiền khi tập luyện Cơ thể của bạn là một cỗ máy tuyệt vời. Bảo trì mọi chức năng của nó là điều quan trọng nếu bạn muốn sống một cuộc sống lâu dài và khỏe mạnh. Khi tập các bài thể dục cho tim mạch, hãy nghĩ đến việc hai chân bạn đang di chuyển, t...