HỌC VIỆN YOGA

Học Yoga để yêu thương bản thân hơn Yoga là yêu từ hơi thở. Thở thật đều, thật đều, chậm rãi, bạn sẽ lấy được sự cân bằng. Yoga không thiên về hơn thua, từ từ tập, bạn sẽ cảm nhận được, mỗi ngày bạn sẽ hài lòng với ngưỡng bạt đạt tới. Từ sự trân trọng hơi thở, bạn sẽ trân trọng tâm hồn mình, yêu thương chính bản thân mình hơn. Trong cuộc sống này, điều quan trọng nhất, đó là mỗi chúng ta phải tự yêu thương chính mình – trước khi nhận được lòng yêu thương từ người khác. Khi bạn học Yoga, bạn sẽ bắt đầu đối xử với tốt với bản thân, chắc chắn bạn sẽ ngạc nhiên khi khám phá ra rằng bạn cuộc sống thật tuyệt vời. Yoga làm bạn bỏ qua mọi mặc cảm về thừa cân, làm bạn tự tin hát lớn với bạn bè những bài hát bạn yêu thích, làm bạn quan tâm đến mọi người hơn và yêu thương chính bản thân mình nhiều hơn. Yoga làm bạn tự tin hơn.  Tập Yoga bằng sự kiên nhẫn, mỗi ngày cố gắng để tốt hơn, ta tự cân bằng chính bản thân mình, sẽ có nhiều thói quen tốt cho sức khỏe nữa từ Yoga ...

Xóa tan cơn đau khớp gối kinh niên với 8 tư thế Yoga đơn giản Đau khớp gối là căn bệnh rất phiền phức. Rất nhiều người đã phải phát khóc vì những cơn đau dữ dội từ những vấn đề về xương khớp mang lại. Nguyên nhân gây ra căn bệnh này thường là do đầu gối phải chống đỡ phần lớn trọng lượng từ cơ thể, khiến các khớp ở đây suy yếu dần, hoặc là những vụ chấn thương trong quá trình tập luyện thể thao bị sai kĩ thuật. Vì vậy, Yogalink sẽ giúp bạn tham khảo 8 tư thế Yoga có tác dụng giảm và tránh được các cơn đau khớp gối kinh niên. Tư thế Kéo Dãn Dây Chằng - Supine Hand-To-Ankle Stretch Khi thực hiện tư thế này sẽ có tác dụng giảm co thắt ở vùng gân kheo, phần gối sau được bảo vệ. Thực hiện: -  Nằm ngửa trên sàn, co hai đầu gối, bàn chân áp trên mặt thảm. - Nắm lấy mắt cá chân phải bằng cả 2 tay. Từ từ duỗi thẳng chân phải hướng lên trần nhà để có thể cảm nhận được sự căng duỗi từ bắp chân sau. - Duỗi thẳng và giữ nguyên chân trái trên mặt thảm, bàn chân dựng vuông góc...

Yoga Dây và những hiểu sai thường thấy Ngoài bộ môn Yoga truyền thống thì Yoga Dây cũng là một trong những công cụ phổ biến giúp chúng ta có thể được thư giãn sau một ngày dài vùi đầu vào công việc mệt mỏi. Người tập có thể treo ngược mình lên hay thực hiện các động tác trên không trung nhờ những sợi dây êm ái và mềm mại, mang lại cho ta một thể chất tốt lẫn tinh thần thư giãn. Tuy nhiên việc hiểu sai về lớp Yoga Dây vẫn thường xuyên diễn ra. Hôm nay, Yogalink sẽ cùng các bạn tìm hiểu và tìm lời giải về 5 vấn đề dễ bị hiểu sai này nhé! Lớp Yoga Dây chỉ dành cho những người thích bay nhảy Nếu bạn là một người có kinh nghiệm, đã luyện tập Yoga truyền thống, và bạn muốn trải nghiệm cảm giác hoàn toàn mới xen kẽ đó là một chút mạo hiểm thì hãy tham gia một lớp tập Yoga Dây. Ở đây bạn sẽ được tự do di chuyển bay nhảy trên không bằng những sợi dây vải mềm mại. Khi đã chuyển qua loại hình Yoga Dây bạn cần phải thật thực sự tập trung chú tâm vào bản thân vì bạn sẽ phải đặt mình vào ...